1) Receta de crema de palta o aguacate con choclo (maíz tierno)
Ingredientes:
• 1 palta mediana
• 2 choclos
• 1 pizca de sal
Preparación:
• Pelar la palta y batir hasta lograr una crema con sal al gusto
• Cocer 2 choclos por 15 minutos
• Servir los choclos en plato y agregar la crema de palta, uhmmm delicioso

2) Receta de sopa de calabaza
Ingredientes:
• 1 calabaza
• ½ cebolla
• 1 papa
• 1 cucharada de Aceite de oliva
Preparación:
• En una pequeña olla con agua (1 litro) añadimos la cebolla, calabaza y papa picada. Echar sal al gusto.
• Dejar hervir por 15 minutos.
• Por ultimo añade el aceite de oliva y puedes servirlo.

3) Receta de ensalada de frutas
Ingredientes:
• 1 mango
• 1 kiwi
• 1 manzana
• ½ piña
• 1 taza de Yogurt griego
Preparación:
• Lavar y cortar en pequeños tozos cada uno de los ingredientes (mango, kiwi, manzana y piña)
• En un recipiente agregar los ingredientes y mezclar junto al yogurt griego, como ves esta comida quema grasa es muy fácil de preparar.
• Si desees puedes agregarle algunos frutos secos o arándanos.
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http://tinyurl.com/nndd95x
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